現代人的生活作息越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩能舒緩一整天的疲憊，腳底不同的穴道指著全身不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪替
因為腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液
□改善入睡品質
按摩腳底能讓腦部感受舒服、輕鬆，按摩完後不但讓人加快速度入眠，並且還能深入入睡
□預防疾病
腳底按摩能調理全身，也能達到防止病症的出現
□緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後全身也許會感受不適，經由腳底按摩能促進血液輪替，也能恢復原狀全身機能
腳底按摩的小心事項
□泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能加快速度血液輪替、讓肌肉休息，避免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，經由飲水的方式，將全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
□頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對全身頗好，而要先小心自己的全身健康情況是否適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，恰當的力量，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間太長反而對全身是另一種承擔。
參考資料
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